Címke derék
Próbáld ki Te is az alábbi csípő gyógytorna gyakorlatokat!
Ha csípőfájdalommal küzdesz és szeretnél mihamarabb felépülni, csípő gyógytorna segítségével végre visszanyerheted az egészséged. Mire számíthatsz, ha csípőtornára jelentkezel? Milyen gyakorlatokat végezhetsz otthon is? Tarts velünk a pontos válaszokért! Mi az a csípőfájdalom torna? A csípőtorna a csípő körüli izmok…
Végezd minden nap az alábbi gerinctorna gyakorlatokat!
Napi 15-20 percnyi gyógytornával már rengeteget tehetsz az egészségedért, hogy megelőzd vagy éppen megszüntesd a mozgásszervi panaszokat. Akár az egész hátad vagy kifejezetten a derekad fáj, egy kis mozgással rövid időn belül leküzdheted a kellemetlen tüneteket. Ismerd meg, és próbáld…
Mozgásszervi kihívások a tánc világában: megelőzés és kezelés
A tánc egészséges szórakozás, és a társastáncot az alapműveltség részének tartották, vagy tartják még ma is. De a tánc nemcsak művészet és szórakozás, hanem intenzív fizikai tevékenység is, ami sajnos gyakran vezet különféle sérülésekhez. Sokszor találkozunk olyan esetekkel, amik közvetlenül…
Lumbágó tünetei, okai és kezelési módjai
Mi a lumbágó? A lumbágó jelentése derékfájdalom, amely kifejezetten az alsó gerinctájon vagy a gerincoszlop feletti területen, nyilalló fájdalom formájában jelentkezik. Jellemzően 50 éves kor felett tapasztalható, amikor a gerinc körüli izmok meggyengülnek, de a fiatal korosztály körében is egyre…
Derékfájás, derékfájdalom okai és hatékony kezelési módjai
A derékfájás az egyik leggyakoribb oka az orvos felkeresésének. Az életkor előrehaladtával, különösen a 40. életévet átlépve kisebb-nagyobb mértékben szinte mindenki megtapasztalja a derékfájdalommal járó kellemetlenségeket, amelyekért általában valamilyen mozgásszervi eredetű probléma a felelős. Milyen konkrét okai lehetnek a derékpanaszoknak?…
Derék becsípődés okai, tünetei és kezelési módjai
A derék becsípődés az egyik leggyakoribb gerincpanasz, hiszen már egy óvatlan mozdulat is elegendő az idegek becsípődéséhez és gyulladásához. Azonban a beállt derék hátterében akár gerinccsatorna-szűkület vagy csigolyacsuszamlás is állhat, ezért érdemes fokozottan odafigyelni a tünetek jellegére és súlyosságára. Mi…
otthon végezhető derékfájás Torna
Derékfájás torna gyakorlatsor – A 8 legjobb otthoni gyakorlat A derékfájás torna nem véletlenül a legkeresettebb az interneten, hiszen a derékfájás legtöbbünket érinti. Egyre gyakrabban előforduló probléma a pácienseink körében, és jó eséllyel másnál is. Most azok számára szeretnénk segítséget…
Derékfájdalom terhesség alatt és a kismama torna szerepe
A várandósság különleges időszak egy nő életében, és a derékfájdalom ezt rendkívül megnehezítheti. Számos testi és lelki változás következik be ez idő alatt: a szervezet felkészül, hogy egészséges magzatot hordhasson ki, és arra is, a szülés zavartalan legyen. Ez a…
Derékfájdalom – izomgyengeség kapcsolata
Derékfájdalom kezelése A derékfájdalom népbetegség. Az átlag populáció 84 %-a szenved élete során legalább egyszer derékfájdalomban! Az alsó lumbalis gerinc fájdalma gátolja a pácienseket a mindennapi tevékenységükben. A derékfájdalom jellege és mértéke különböző lehet, a kialakulásának oka nem mindig ismert,…
Mennyibe kerül megszabadulni a derékfájdalomtól?
Porckorongsérv ára Az egészségügyi ellátás már régóta jár palástolt kiadásokkal. A gerincgyógyászaton belül a porckorongsérv kezelése (nem műtéti úton) szintén költségekkel járhat. A derékfájdalom miatt leggyakrabban járt út a páciensek részéről a háziorvos, majd mozgásszervi szakorvos (ortopéd, reuma, neuro)…