Nyakfájdalom – okok, megelőzés és kezelés
Nyaki fájdalmak kínoznak? Az ülőmunka és a stressz hatása nem csak a komfortérzetedre, hanem az egészségedre is kihathat!
Helyes testtartás és hanyagtartás
Görnyedsz? Folyton fáj a hátad? A helyes testtartás nem csak esztétikai kérdés!
Sport és a porckorongsérv – Mozogj tudatosan!
Sokakban felmerül a kérdés, hogy gerincsérvvel szabad-e sportolni, vagy örökre le kell mondani az aktív életmódról?
Gerinctorna – megelőzés és rehabilitáció
Ebben az epizódban Szentiványi Rita manuálterapeutával és gyógytornásszal merülünk el a gerinctorna rejtelmeiben.
Otthoni torna a leggyakoribb mozgásszervi problémák esetében
Ebben az epizódban a leggyakoribb mozgásszervi panaszokat és azok otthoni kezelési lehetőségeit vesszük sorra.
Hogyan tornázzunk otthon?
Ebben az epizódban Szentiványi Rita az otthoni tornagyakorlatok hatékonyságának és korlátairól beszél, különösen a komolyabb mozgásszervi problémákra való alkalmazásuk szempontjából.