Blog
Szűrők
Mi okozhatja a boka duzzanatát és fájdalmát sérülés nélkül?
A boka duzzanatát és fájdalmát sérülés nélkül is okozhatja porckopás, ízületi gyulladás vagy túlterhelésből eredő lágyrész probléma, vagy a boka biomechanikáját befolyásoló terhelési eltérés is.
Milyen mozgásszervi problémákat okozhat a túlsúly?
Az OECD-országok közül Magyarország a negyedik helyen áll az elhízás tekintetében. A hazai lakosság több mint 60%-a túlsúlyos, ez az arány pedig az idősebb korosztály
Irodai munka miatt fáj a hátad vagy a nyakad? Ez lehet az oka!
Az irodai munka és a mozgáshiány előbb-utóbb mozgásszervi panaszokhoz vezet. Egyre több fiatal felnőtt fordul hozzánk, akik derékfájdalommal, nyakfájással vagy vállmerevséggel küzdenek, anélkül, hogy sérülés
A csípőfájdalom izom- vagy ízületi probléma?
A csípőfájdalom izom- vagy ízületi problémából is fakadhat. A csípőfájdalom hátterében nemcsak helyi ízületi vagy izomeredetű eltérés állhat, hanem a csípő, a medence és a
Hogyan segít a vénás torna és milyen gyakorlatokat végezz?
A vénás torna a láb izmait mozgatja meg, és mély légzéssel együtt segíti a vénás vér visszaáramlását a szív irányába, ami csökkenti az alsó végtagok
Hogyan lehet megkülönböztetni a rotátorköpeny szakadását az íngyulladástól?
A rotátorköpeny-szakadás és az íngyulladás (tendinopathia) tünetei gyakran hasonlóak, ezért a két állapot elkülönítése nem mindig egyértelmű kizárólag a fájdalom alapján. A különbséget leginkább a
Mit kell tenni hátizom-feszülés esetén?
A hátizom-feszülés még a legegyszerűbb teendőket is megnehezítheti – például a lehajlást vagy a fordulást. Mit tehetsz a hátizom-feszülés ellen? Fontos tudni, hogy a teljes
Milyen gyakorlatok vannak vállfájdalomra?
A vállfájdalom gyakori mozgásszervi panasz, amelyet többféle ok is kiválthat. Néhány gyakorlat vállfájdalomra otthon is segíthet enyhíteni a tüneteket, ha szabályosan és biztonságosan végzed őket.
Így előzd meg a kertészkedés okozta mozgásszervi panaszokat!
A kertészkedés évszázadok óta nem csupán élelmiszer-termelő tevékenység, hanem életforma, kreatív elfoglaltság és rekreációs időtöltés is. A kertészkedés mozgásszervi panaszok szempontjából ugyanakkor egyszerre lehet jótékony