Blog

Állkapocs kattogás okai és kezelése

Az állkapocs kattogás mögött az ízület diszfunkciója áll. A kattogás pedig rágás, beszéd vagy éppen ásítás közben is jelentkezhet, ezért kifejezetten kellemetlenné teheti a mindennapokat….

Állkapocsízületi torna (temporomandibuláris terápia)

Az állkapocsízületi probléma rendkívüli fájdalommal járhat, ezért már a legkisebb panaszok esetén is azonnal tanácsos megoldást keresni a súlyosabb tünetek megelőzése érdekében. Állkapocs terápia  –…

Állkapocs fájdalom okai, tünetei és kezelése

Az állkapocs fájdalom teljesen tönkreteheti a mindennapokat, ezért soha nem szabad halogatni a kezelését. Mi állhat az állkapocs fájdalom hátterében? Melyek a jellemző tünetek, és…

otthon végezhető derékfájás Torna

Derékfájás torna gyakorlatsor – A 8 legjobb otthoni gyakorlat A derékfájás torna nem véletlenül a legkeresettebb az interneten, hiszen a derékfájás legtöbbünket érinti. Egyre gyakrabban…

Honnan tudhatjuk, hogy porckorongsérvünk van?

Mi a porckorongsérv? A gerincünk csigolyákból áll és a csigolyák között helyezkedik el a porckorong. Ez egy rostos, kocsonyás korong, mely segíti a mozgást, ellenáll…

Rendszeres testedzés gyógyító hatása

ErŐSÍTés egészségügyi környezetben A rendszeres fizikai tevékenységben való részvétel (aerob és erősítő gyakorlatok egyaránt) számos kedvező reakciót vált ki, amelyek hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. A…

Az ülőmunka káros hatásai a gerincünkre

Manapság egyre többen szenvednek az ülőmunka, sőt ülő életmód okozta negatív következményektől. Már gyermekkorban hozzá kell szoknunk a hosszantartó üléshez, ez felnőtt életünk során még…

Nyaki eredetű fejfájás- Krónikus fejfájás

Nyaki eredetű fejfájás – krónikus, cervicogen fejfájás A cervicogen, azaz nyaki eredetű fejfájás hátterében általában a felső nyaki gerinc diszfunkciója áll, ám a nem megfelelő testtartás vagy mozgásminta miatt a nyak elülső és/vagy hátulsó izmainak…