Címke térd
Így segít a törés utáni gyógytorna a felépülésben!
Törés esetén a csont folytonossága megszakad, ami rendkívül erős fájdalommal és hosszú felépülési idővel járhat. Akár konzervatív kezelést vagy műtétet javasolnak az orvosok, a törés utáni gyógytorna nélkülözhetetlen az eredeti mozgásfunkciók visszaállításához. Ismerd meg, hogyan segít a torna, és milyen…
Ezek a legjobb térd gyógytorna gyakorlatok!
Rendszeres térd gyógytornával nagyszerűen csökkentheted, illetve akár meg is szüntetheted a panaszaid. Milyen előnyökkel jár a térdtorna gyakorlatok végzése, és hogyan vághatsz bele akár otthon is a jótékony mozgásba? Tarts velünk, hiszen az alábbiakban pontosan ebben fogunk Neked segíteni! Miért…
Térdhajlat fájdalom okai és bevált kezelési módjai
A térdhajlat fájdalom mögött számos mozgásszervi betegség meghúzódhat, de az is előfordulhat, hogy csupán a térdek túlterhelése okoz kellemetlen tüneteket. Konkrétan mi válthat ki térdhajlatban tapasztalható fájdalmat, és hogyan kezelhető akár természetes úton is a probléma? Alábbi cikkünkben pontosan ezekre…
Ezek a térd duzzanat leggyakoribb okai és kezelési módjai
A térd dagadás nemcsak erős fájdalmat okozhat, hanem a mozgást is alaposan megnehezítheti. Szerencsére a megfelelő konzervatív kezelési módszerekkel már rövid időn belül csökkenthető a térd alatti és feletti duzzanat, és természetesen a fájdalom mértéke is. Milyen betegségek vagy rossz…
Így küzdhető le és előzhető meg az ínhüvelygyulladás!
Az ínhüvelygyulladás egy roppant kellemetlen mozgásszervi betegség, amely jellemzően hosszan tartó terhelés hatására alakul ki. Az ínhüvelyekben futó inakat nyákszerű anyag “olajozza”, hogy a kézfej és a csukló mozgatása is súrlódásmentes legyen. Túlzott terhelés esetén viszont az inak begyulladhatnak, aminek…
Ezek a Baker-ciszta tünetei, és így kezelhető a probléma
A Baker-ciszta dudor formájában jelentkezik a térdhajlatban, a probléma pedig szorító érzéssel és fájdalommal is együtt járhat. Milyen tünetek okozhatnak gondot a térdhajlati ciszta néven is ismert mozgásszervi betegség esetén? Hogyan kezelhető a baker cysta a lehető legrövidebb időn belül?…
Térdműtét utáni gyógytorna az igazán gyors felépülésért
Ha egy térdsérülés miatt operáción kellett részt venned, és minél hamarabb fel szeretnél épülni, akkor a térdműtét utáni gyógytorna jelenti a megoldást. Rendszeres torna segítségével ugyanis jelentősen lerövidítheted a gyógyulás idejét, és korábban visszanyerheted a régi formád. Mutatjuk, milyen esetekben…
Hamstring/ térdhajlító erősítése az egészséges keresztszalagokért!
A leggyakoribb sportsérülések közé sorolható a térd elülső keresztszalag -LCA- sérülése. Több sportágban előforduló sportsérülésről van szó viszont szezonálisan (télen) megnő a szalagsérülések esélye, ugyanis síelők körében ez a szám csak tovább emelkedik! Az elülső keresztszalag a térdízületben széles tapadási…
Térdfájdalom típusai és kezelési módjai
A térdfájdalom bármilyen életkorban jelentkezhet. Fiatal korban inkább sportolás vagy egyéb fizikai igénybevétel kapcsán alakul ki, míg idősebbeknél a fájdalom oka leggyakrabban az ízületek kopása. A kezeletlen térdproblémák pedig az ízület maradandó károsodásával járnak együtt, ezért ha térdfájással küzdesz, inkább…