Címke láb

Bokatörés utáni gyógytorna: így segít a gyors felépülésben

Bokatörés

Akár egyszerű vagy súlyos bokatörésről beszélünk, a lehető leggyorsabb felépülés érdekében célszerű mozgásterápiával is támogatni a gyógyulást. Szerencsére bokatörés utáni gyógytorna segítségével hamarabb visszatérhetsz a munka és az edzés világába is. Ismerd meg, mit érdemes tudni a jótékony tornáról! A…

Gerinccsatorna szűkület okai és kezelése gyógytornával

Gerinccsatorna szűkület

Mit jelent pontosan a gerinccsatorna szűkület (stenosis canalis spinalis)? Hogyan kezelhető természetes úton is a betegség, és milyen tünetek jelzik, hogy itt az ideje azonnal orvoshoz vagy fizioterapeutához fordulni? Ismerd meg a legfontosabb tudnivalókat alábbi cikkünkből! Mi a gerinccsatorna szűkület?…

Mutatjuk a lábfej fájdalom okait és bevált kezelési módjait!

Lábfej fájdalom

A lábfej fájdalom a leggyakoribb mozgásszervi panaszok közé tartozik. Nem véletlenül, hiszen lábunkra minden egyes lépéskor nyomás nehezedik, ezért könnyen túlterhelhetjük, de természetesen nem minden esetben a fokozott terhelés áll a fájó lábfej hátterében. Az alábbiakban nemcsak a fájdalmat kiváltó…

Minden, amit a lúdtalp tüneteiről és kezeléséről tudnod kell

Lúdtalp

Az emberi talp három pont segítségével biztosítja a járás közbeni stabilitást: egyrészt a nagylábujj és a kis lábujj alatt található párnákkal, másrészt a sarokcsonttal. Ezen három rugalmas pont gondoskodik a ránehezedő súly megfelelő elosztásáról és viseléséről, azáltal, hogy a lábtőcsontok…

Így küzdhető le és előzhető meg az ínhüvelygyulladás!

Ínhüvelygyulladás

Az ínhüvelygyulladás egy roppant kellemetlen mozgásszervi betegség, amely jellemzően hosszan tartó terhelés hatására alakul ki. Az ínhüvelyekben futó inakat nyákszerű anyag “olajozza”, hogy a kézfej és a csukló mozgatása is súrlódásmentes legyen. Túlzott terhelés esetén viszont az inak begyulladhatnak, aminek…

Ezek a Baker-ciszta tünetei, és így kezelhető a probléma

Baker-ciszta

A Baker-ciszta dudor formájában jelentkezik a térdhajlatban, a probléma pedig szorító érzéssel és fájdalommal is együtt járhat. Milyen tünetek okozhatnak gondot a térdhajlati ciszta néven is ismert mozgásszervi betegség esetén? Hogyan kezelhető a baker cysta a lehető legrövidebb időn belül?…

Vádli fájdalom tünetei, okai és hatékony kezelési módjai

Vádli fájdalom

A vádli fájdalom hátterében nemcsak izomhúzódás és izomgörcs, hanem akár Achilles-ín gyulladás és keringési probléma, érbetegség is állhat. Ha huzamosabb ideje fáj a vádlid, mindenképpen vedd komolyan a problémát, hiszen idővel a tünetek súlyosbodhatnak, ami rendkívül megnehezítheti a járást. Vizsgáljuk…

Ismerd meg a sarokfájdalom okait és kezelési módjait!

Sarokfájdalom

A sarokfájdalom általában a túlerőltetés eredménye, ezért a túrázók és a sportolók körében rendkívül gyakori panasznak számít. Azonban a vádli túlzott feszessége és az Achilles-ín gyulladása mellett a rossz cipőválasztás és a lábstatikai problémák is gondot okozhatnak. Alábbi cikkünkben a…