Címke gerinc
Gerinccsatorna szűkület okai és kezelése gyógytornával
Mit jelent pontosan a gerinccsatorna szűkület (stenosis canalis spinalis)? Hogyan kezelhető természetes úton is a betegség, és milyen tünetek jelzik, hogy itt az ideje azonnal orvoshoz vagy fizioterapeutához fordulni? Ismerd meg a legfontosabb tudnivalókat alábbi cikkünkből! Mi a gerinccsatorna szűkület?…
Végezd minden nap az alábbi gerinctorna gyakorlatokat!
Napi 15-20 percnyi gyógytornával már rengeteget tehetsz az egészségedért, hogy megelőzd vagy éppen megszüntesd a mozgásszervi panaszokat. Akár az egész hátad vagy kifejezetten a derekad fáj, egy kis mozgással rövid időn belül leküzdheted a kellemetlen tüneteket. Ismerd meg, és próbáld…
Ezek a leggyakoribb mozgásszervi betegségek
Melyek a leggyakoribb mozgásszervi betegségek? Milyen káros életmódbeli szokások vagy megbetegedések állhatnak a hátterükben, és hogyan kezelhetők a panaszok? Alábbi cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat, és azt is megmutatjuk, mit érdemes tenned, ha mozgásszervi problémákkal küzdesz! Baker-ciszta A Baker-ciszta egy…
Mozgásszervi kihívások a tánc világában: megelőzés és kezelés
A tánc egészséges szórakozás, és a társastáncot az alapműveltség részének tartották, vagy tartják még ma is. De a tánc nemcsak művészet és szórakozás, hanem intenzív fizikai tevékenység is, ami sajnos gyakran vezet különféle sérülésekhez. Sokszor találkozunk olyan esetekkel, amik közvetlenül…
A búvárkodás mozgásszervi terapeuta szemmel
A búvárkodás egy kevésbé megterhelő szabadidős aktivitás, viszonylag kevés közvetlen mozgásszervi kockázatot rejt. E kockázatok legalábbis biztosan eltörpülnek a búvárkodás során leggyakrabban tapasztalt egyéb egészségügyi kockázatokhoz képest. A testünk azonban egy szokatlan megterhelés alatt van merülés során, amelynél nem mellékes…
Ezek a gerincfájdalom okai és bevált kezelési módjai
A gerincfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amely egyre több fiatal életét is alaposan megkeseríti. Szerencsére a gerincfájással nem kell megtanulni együtt élni, hiszen a fájdalom ellen többféle mozgásterápiás módszer és csupán egy kis odafigyelés is elegendő lehet a mindennapokban.…
Hanyagtartás – lordosis és kyphosis jelentése, kezelése
A hanyagtartás gyermekek és felnőttek körében is gyakori probléma, amelyre korántsem csak esztétikai hátrányként tekinthetünk. Mit jelent a lordosis és a kyphosis? Milyen veszélyekkel jár a hanyag testtartás kezelésének mellőzése, és hogyan lehet végre igazán egyenes a tartásod? Alábbi cikkünkben…
Csigolyameszesedés (spondylosis)
A csigolyameszesedés (spondylosis) elsősorban egy időseket érintő mozgásszervi betegség, hátterében pedig a gerinc vagy a nyak meszesedése és elhasználódása áll. Sajnos előbb-utóbb szinte mindenkinél bekövetkezik a probléma, de a tünetek súlyossága személyenként eltérő. Alábbi cikkünkben a csigolyameszesedés kezeléséről, illetve a…
Bechterew-kór (spondylitis ankylopoetica) tünetei és kezelése
A Bechterew-kór (spondylitis ankylopoetica) elsősorban a gerinc ízületeket, illetve a medencecsont és a keresztcsont között található ízületeket érintő gyulladásos betegség, amely idővel akár az alsó végtagi ízületeket is érintheti. Milyen tünetek utalnak a degeneratív megbetegedésre, és hogyan történik a Bechterew-kór…
Lumbágó tünetei, okai és kezelési módjai
Mi a lumbágó? A lumbágó jelentése derékfájdalom, amely kifejezetten az alsó gerinctájon vagy a gerincoszlop feletti területen, nyilalló fájdalom formájában jelentkezik. Jellemzően 50 éves kor felett tapasztalható, amikor a gerinc körüli izmok meggyengülnek, de a fiatal korosztály körében is egyre…