Kategória Blog
Bokarándulás tünetei, lehetséges okai és kezelési módjai
A boka kifejezetten sérülékeny terület, hiszen a bokaízületet tartó szalagok rendkívül könnyedén megrándulhatnak. A bokarándulás pedig erős fájdalmat és akár mozgáskorlátozottságot is előidézhet, ezért a szalagok gyors és hegmentes gyógyulása érdekében ajánlott azonnal szakorvoshoz fordulni. Mi okozhat bokarándulást? Hogyan kezelhető…
Vádli fájdalom tünetei, okai és hatékony kezelési módjai
A vádli fájdalom hátterében nemcsak izomhúzódás és izomgörcs, hanem akár Achilles-ín gyulladás és keringési probléma, érbetegség is állhat. Ha huzamosabb ideje fáj a vádlid, mindenképpen vedd komolyan a problémát, hiszen idővel a tünetek súlyosbodhatnak, ami rendkívül megnehezítheti a járást. Vizsgáljuk…
Ízületi gyulladás okai, típusai és kezelési módjai
Az ízületek kettő vagy több csont összeköttetését biztosítják, és a végtagok mozgását teszik lehetővé. Az ízületi végeket ízületi porcok veszik körül, amelyek a súrlódásmentes mozgásért felelősek, hiszen a csontok érintkezése rendkívül erős fájdalommal járna. Természetesen az olajozott működés az ízületi…
A boka dagadás okairól és kezelési módjairól részletesen
A boka dagadás nagyrészt az ülőmunkát végzőket érinti, azonban a sok állás és akár a rossz cipőválasztás is a lábszár körüli terület duzzadásához vezethet. A probléma rendkívül megnehezítheti a járást, illetve jelentősen ronthatja a munkateljesítményt is. Milyen további okok állhatnak…
Ezt érdemes tudni a csukló fájdalom okairól és kezeléséről
A csukló az alkar és a kéz közötti kapcsolat biztosításáért felel, a csuklóízület pedig a többirányú mozgást biztosítja. A csuklónk kifejezetten nagy terhelésnek van kitéve a mindennapokban, hiszen a kezünk használatakor feszítjük, hajlítjuk, távolítjuk és forgatjuk is. Nem véletlen tehát,…
A gerincferdülés (scoliosis) gyógytornával történő kezeléséről
Sajnos napjainkra már a gerincferdülés (scoliosis) is a népbetegségek listáját gyarapítja, ami legfőképpen a mozgásszegény életmód elterjedésének köszönhető. Természetesen a gerincferdülés hátterében születési rendellenesség és gerincsérülés, illetve genetikai tényezők is állhatnak. Legyen bármi is a betegség kiváltó oka, a gerincferdülés…
Ismerd meg a sarokfájdalom okait és kezelési módjait!
A sarokfájdalom általában a túlerőltetés eredménye, ezért a túrázók és a sportolók körében rendkívül gyakori panasznak számít. Azonban a vádli túlzott feszessége és az Achilles-ín gyulladása mellett a rossz cipőválasztás és a lábstatikai problémák is gondot okozhatnak. Alábbi cikkünkben a…
Hogyan segít a gerincsérv (porckorongsérv) torna?
A gerincsérv mára népbetegségnek számít, pedig rendszeres mozgással és a helyes testtartás kialakításával megelőzhető lenne a baj. Azonban ha már kialakult a betegség, szerencsére akkor sem kell rögtön a legrosszabbra, azaz a műtétre gondolni. Gerincsérv tornával ugyanis még idejében kezelhető…
Alagút szindróma okai, felismerése és kezelési lehetőségei
Az alagút szindróma elnevezés mögött olyan kórkép rejlik, amely során a szalagok és izmok, illetve csontok által körbefont hasadékban található idegek nyomás alá kerülnek. Ezt a hasadékot nevezzük alagútnak, a szindróma pedig fájdalomérzettel és zsibbadással is járhat az érintett területen.…
Ezek a könyökfájdalom gyakori okai és kezelési módjai
A könyökfájdalom korosztálytól függetlenül sokakat érintő probléma. A kínzó könyökfájás rendkívül megnehezítheti az alkar nyújtását és hajlítását, illetve folyamatos zsibadással is együtt járhat. Milyen problémák állhatnak a könyökfájdalom kialakulása mögött, és hogyan orvosolható akár természetes kezelési módszerekkel is a baj?…