Kategória Blog
Lewit- féle manuálterápia
Lewit-féle manuálterápia – tudományos diagnosztikus és terápiás módszer, mely a csontkovácsolás az osteopathia és a kiropraktika terápiás fogásait ötvözi. A manuálterápia – a Lewit-féle manuálterápia is – a mozgásszervrendszer reverzibilis elváltozásait diagnosztizálja és kézzel végzett műfogásokkal kezeli. Ezek a patológiás…
Porckorongsérv műtét után
A porckorongsérv műtét rutin műtétnek számít a gerincsebészetben, azonban a felépülés időszakában fokozott figyelmet szükséges fordítani a mindennapi szokásokra, hogy minél hamarabb visszanyerjük az egészségünket. Mire figyeljünk a porckorongsérv műtét után? Hogyan zajlik a gyógyulási folyamat? Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb…
Banyapúp
Az esztétikailag hátrányos és akár komoly fájdalmakat is okozó banyapúp a közhiedelemmel ellentétben korántsem csak az idősebb nőket érinti, hiszen a mozgásszegény életmódot követő társadalmunkban már a fiatalabb korosztály tagjain is megfigyelhető a probléma. Mitől alakulhat ki banyapúp? Milyen tünetekkel…
Így kezelhető és előzhető meg a bokaficam
A bokaficam, azaz a boka rándulása vagy ficama az egyik leggyakoribb sérülés, amely az összes sportsérülés 45%-át teszi ki. Leggyakrabban atlétákat, focistákat és kosárlabdázókat, illetve tornászokat érintő sérülés, amely során a boka külső oldalán lévő szalagrendszer landoláskor vagy egy erőteljes…
Felhúzás vagy deadlift gyakorlat
A felhúzás (angolul: deadlift) egy remek gyakorlat többek között a hát alsó és középső izomzatának, illetve a comb izomzatának erősítésére is. Egy olyan alapgyakorlatról beszélünk, amelyet sajnos még a konditerembe járó sportolók is gyakran elhanyagolnak, pedig helyesen végezve csakis profitálni…
Fascia Disztorziós Modell (FDM)
Typaldos- féle manuális terápia Az FDM a fasciális kötőszövet elcsavarodását, formájának módosulását és mozgásának beszűkülését jelenti. A fasciák egy pókhálóhoz hasonló rendszert alkotnak, mely az egész testet átszövi tetőtöl talpig, ez köti össze az izmokat, ínakat, csontokat, ereket, idegeket, szerveket.…
Myofasciális fájdalom
A myofasciális trigger pontok az izmos kötőszövet határán kialakult érzékeny pontok. Dr. Janet Travell 1942-ben úgy határozta meg a fájdalom klinikai jellegét, hogy egy trigger pont olyan fájdalmas pont az izomban, mely nem köthető semmilyen traumához, fertőzéshez vagy gyulladásos reakcióhoz.…
Mikor a nyaralástól fájdul meg a vállad…
Végre itt a július! A legnépszerűbb hónap a nyaralóknak – napsütés, meleg, kikapcsolódás időszaka. Mindezt nem akarjuk friss fájdalmakkal tönkretenni, nem igaz? Sajnos mégis gyakori, hogy a rengeteg élmény és lebarnult bőr mellett sokan vállfájdalommal térnek vissza munkába. Hogy miért? Ennek…
Mennyibe kerül megszabadulni a derékfájdalomtól?
Porckorongsérv ára Az egészségügyi ellátás már régóta jár palástolt kiadásokkal. A gerincgyógyászaton belül a porckorongsérv kezelése (nem műtéti úton) szintén költségekkel járhat. A derékfájdalom miatt leggyakrabban járt út a páciensek részéről a háziorvos, majd mozgásszervi szakorvos (ortopéd, reuma, neuro)…
A gerincsérv elmúlik, ha pihenek?
A gerincsérv a modern népbetegségek listáját gyarapítja, amely a mozgásszegény életmód, a monoton irodai munkavégzés és a hanyag testtartás következménye is lehet. Cikkünkben utánajárunk, hogy a porckorongsérv elmúlhat-e csupán a pihenés hatására, illetve annak is, hogy mely tünetek jelezhetik a…