Honnan tudhatjuk, hogy porckorongsérvünk van?
Mi a porckorongsérv? A gerincünk csigolyákból áll és a csigolyák között helyezkedik el a porckorong. Ez egy rostos, kocsonyás korong, mely segíti a mozgást, ellenáll a felülről érkező nyomásnak, rugalmassága által csökkenti az agy rázkódását a mozgás közben. A csigolyákkal…
Rendszeres testedzés gyógyító hatása
ErŐSÍTés egészségügyi környezetben A rendszeres fizikai tevékenységben való részvétel (aerob és erősítő gyakorlatok egyaránt) számos kedvező reakciót vált ki, amelyek hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. A rendszeres edzésprogramban való részvétel hatékony módszer az öregedéssel összefüggő funkcionális hanyatlás csökkentésére, valamint a hosszas…
Az ülőmunka káros hatásai a gerincünkre
Manapság egyre többen szenvednek az ülőmunka, sőt ülő életmód okozta negatív következményektől. Már gyermekkorban hozzá kell szoknunk a hosszantartó üléshez, ez felnőtt életünk során még inkább fokozódik. Különösen az ülőmunkát végzők körében gyakoriak a nyak, hát és derékpanaszok. Általánosan mozgásszegény…
Nyaki eredetű fejfájás – Krónikus fejfájás
A nyaki eredetű fejfájás alaposan megkeserítheti a mindennapokat, és a munkateljesítményünkre is rányomhatja a bélyegét. A fájdalom általában a fej egyik oldalán jelentkezik, de bizonyos esetekben mindkét oldalon tapasztalható. A fejfájás típusa lehet tompa vagy lüktető, és közepes erősségű, illetve…
Gyógytorna futóknak
Tudjuk, hogy a futás egyszerre tud fájdalmat és örömöt is okozni. Szakemberek szerint a sportolók 2,5 százalékára jellemző a testedzésfüggőség, a futók körében ez a szám 3,5 százalék. Sok esetben a munkahelyi stressz leküzdése vagy a szülés utáni depresszióból való…
Achilles-ín sérülés és gyulladás okai, kezelési módjai
Az Achilles-ín sérülése az egyik leggyakoribb túlterhelésből adódó sérülés. Az Achilles-ín érzékeny a túlhasználatból (overstress / overuse) eredő sérülésekre a fizikai aktivitást végzők körében. Kifejezetten gyakori futás, ugrások és gyors irányváltással járó sportolók esetében. Milyen további okai lehetnek az Achilles-ín…
Derékfájdalom terhesség alatt és a kismama torna szerepe
A várandósság különleges időszak egy nő életében, és a derékfájdalom ezt rendkívül megnehezítheti. Számos testi és lelki változás következik be ez idő alatt: a szervezet felkészül, hogy egészséges magzatot hordhasson ki, és arra is, a szülés zavartalan legyen. Ez a…
Komplex regionális fájdalom szindróma – Sudeck
A Sudeck-szindróma, más néven komplex regionális fájdalom szindróma viszonylag ritkán kialakuló perifériás idegi zavar, amely krónikus fájdalommal jár. Ha többet szeretnél tudni a betegség lehetséges okairól, tüneteiről és a fájdalom megszüntetésére alkalmas kezelési módszerekről, alábbi cikkünkből mindent megtudhatsz! A Sudeck-szindróma…
Állkapocsízületi fájdalmak, kezelési lehetőségei
A manuálterápiának egy speciális ágazata összefonódik a fogászattal. Az állkapocsízületi problémák szájsebészeti kezelést igényelnek, kiegészítő terápiaként evidencia szintű manuálterápiás technikák alkalmazhatók. TMD, TMJ manuálterápia A legnagyobb manuálterápiás irányzatok (Maitland, Mulligan) foglalkoznak a rágóízületi diszfunkciókkal, de speciálisabb terápia során a Rocabado-féle…
Gerincsérv kezelése műtét nélkül a MozgásKlinikán
Gerincsérv kezelése műtét nélkül – hogyan történik ez? Nyaki vagy deréktáji porckorongsérv esetén a fájdalom jellegéből adódóan következtetünk a porckorongsérv, gerincsérv jelenlétére. A műtét nem az egyetlen kezelési lehetőség, természetesen a súlyosságától függően. A gerincsérv kezelése műtét nélkül is lehetséges…