Erre utalhat a karfájdalom, és így szüntethető meg!

A karfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amely folyamatos kényelmetlenséget és súlyos esetben mozgásképtelenséget is okozhat. Egy fájdalmas kar olyan hétköznapi tevékenységekben is akadályozhat, mint az öltözködés, a bevásárlás vagy éppen a házimunka. A fájdalom jelentkezhet hirtelen, de akár fokozatosan is kialakulhat. Nézzük, mi állhat a hátterében, és hogyan kezelhető természetes módon!

Milyen okai lehetnek a karfájdalomnak?

A váll- és felkar fájdalom, továbbá az alkar fájdalom mögött is számos különböző mozgásszervi eredetű probléma húzódhat. Az alábbiakban bemutatjuk a fájdalmat kiváltó leggyakoribb okokat:

• Túlterhelés. Gyakori panasz azoknál, akik egyoldalú mozdulatsorokat végeznek – például számítógépes munka vagy intenzív sportolás közben. Az izmok és inak túlfeszülése rövid időn belül al- vagy felkar izomfájdalomhoz vezethet. Az állandó, ismétlődő mozdulatok felkar izomgyulladást is eredményezhetnek.
• Sérülés. Egy rossz mozdulat, esés vagy ütközés következtében részleges vagy teljes izomhúzódás, ficam és akár csonttörés is kialakulhat, amely heves fájdalommal járhat. Kisebb sérülés esetén néhány napnyi pihenést követően a fájdalom önmagától is elmúlhat, de a súlyosabb trauma kezeléséhez orvosi segítség, majd gyógytorna szükséges.
• Váll eredetű fájdalom. A vállízület kopása és a befagyott váll szindróma, valamint a rotátorköpeny sérülése egyaránt felkarba sugárzó fájdalmat okozhat. Ekkor szintén ajánlott vizsgálatra jelentkezni, majd jótékony mozgásterápiával enyhíteni a tüneteket.
• Nyaki eredetű fájdalom. A nyaki gerinc kopása és a porckorongsérv, valamint egy idegbecsípődés is karfájdalomhoz vezethet. A fájdalom gyakran zsibbadással vagy bizsergéssel is társulhat, a mozgásszervi probléma pedig fizio- és fizikoterápiával kezelhető.
• Alagút szindróma. Ekkor a csontok által körbefont hasadékban futó idegek kerülnek nyomás alá, ami karfájdalmat is okozhat. Nem ritka az ujjak és a csukló zsibbadása, illetve nehéz és fájdalmas hajlítása sem. Hátterében többnyire sérülés, erőltetés okozta gyulladás vagy csontkinövés áll.
• Túl sok ülőmunka: A statikus testtartás miatt megrövidült izmok és letapadt kötőszövetek is karba sugárzó fájdalmat idézhetnek elő. Gyakran váll és nyaki fájdalom kíséri, a megoldást pedig a rendszeres mozgás és a gyógytorna jelenti.

A bal kar fájdalom szív eredetű betegségre is utalhat, így erős, hirtelen jelentkező fájdalom esetén azonnal értesíteni kell a mentőket. A szívroham tünetei között a mellkasi fájdalom és a légszomj, valamint a zsibbadás is megtalálható, de bizonyos esetekben kizárólag karizom fájdalom tapasztalható.

Jobb felkar fájdalom okai

• Túlhasználat számítógépes munka miatt (egy átlagos irodai dolgozó naponta akár 10.000-szer is kattinthat az egérrel, ami kifejezetten jobb kar fájdalmat eredményezhet)
• Golf- vagy teniszkönyök
• Íngyulladás
• Nyaki gerinc eredetű fájdalom
• Vállsérülés vagy vállficam
• Alagút szindróma

Az imént felsorolt problémák a bal és a jobb kart is érinthetik, így kizárólag az oldal alapján nem lehet megállapítani, hogy melyik mozgásszervi betegség állhat a háttérben.

Ha az alkar- vagy felső kar fájdalom 2-3 nap után sem enyhül, érdemes mihamarabb sort keríteni a vizsgálatokra. A mozgásszervi eredetű problémákat manuálterápiás fókuszú gyógytorna segítségével kezeljük. Mozgásterápiánk során a legyengült izmokat megerősítjük, a túl feszeseket pedig ellazítjuk, ezzel enyhítve, majd megszüntetve a fájdalmat.

Hogyan segítünk a karfájdalom enyhítésében?

1. Kiderítjük, mi okozza a fájdalmat

Megismerjük a panaszaid, majd hozzá is látunk a vizsgálatokhoz. Átfogó vizsgálatunknak köszönhetően akár testtartási problémákra és más mozgásszervi betegségekre is fény derülhet, mozgásterápiánkkal pedig nem a tünetet, hanem magát a probléma forrását kezeljük.

2. Rád szabott terápiás tervet készítünk

A pontos diagnózist követően összeállítjuk a személyre szabott kezelési terved. Részletesen bemutatjuk, milyen manuálterápiás fogásokkal és gyógytorna gyakorlatokkal, valamint fizikoterápiás eszközökkel nyerjük vissza az egészséged.