
Ezek a spondylarthrosis okai, tünetei és kezelési módjai
A spondylarthrosis a porckopás (osteoarthrosis) egyik típusa, a betegség pedig jellemzően az idősebb korosztály tagjait érinti. Milyen tüneteket okozhat, és hogyan segít a rendszeres gyógytorna? Ha többet szeretnél tudni a témáról, tarts velünk a pontos válaszokért!
Mi is az a spondylarthrosis?
A spondylarthrosis jelentése: csigolyák közötti kisízületekben létrejött porckopás. A mozgásszervi betegség gyakran gyulladással is jár, a porckopás pedig jellemzően a deréktáji vagy nyaki szakaszt érinti. Egy olyan folyamatról beszélünk, mely degeneratív változásokat idéz elő, kezelés hiányában pedig súlyos fájdalmat és jelentős mozgásbeszűkülést is eredményezhet.
Lehetséges okai
- Genetikai hajlam. Az örökletes tényezők fontos szerepet játszanak a spondylarthrosis kialakulásában. Vannak, akiket már egészen fiatalon, 20-30 éves kor körül utolér a porckopás. Ha a családodban többen is küzdenek ezzel a problémával, érdemes minél hamarabb gyógytornára jelentkezni, hiszen rendszeres mozgással megelőzhető a baj.
- Idősödés. 50 éves kor felett már számos mozgásszervi betegség megjelenhet, többek között a spondylarthrosis is. Szerencsére ez még nem jelenti azt, hogy a panaszokat el kellene fogadni, hiszen konzervatív kezeléssel visszanyerhető az egészséges mindennapok öröme. Ehhez azonban nem szabad késlekedni a fizioterapeuta felkeresésével.
- Helytelen testtartás. A rossz testtartás milliónyi panasz forrása lehet, és ezek közé tartozik a kisízületi porckopás is. Napjainkban a nem megfelelő testtartás egyre gyakoribb probléma, különösen az irodai munkát végzők körében. Azonban a testtartás fizioterápia segítségével javítható, így a porckopással kapcsolatos betegségek is elkerülhetők.
- Mozgásszervi betegségek. Akár a gerincet vagy nyakat ért trauma, illetve a gerincferdülés és a lúdtalp is növeli a spondylarthrosis kialakulásának kockázatát. Ezeket a problémákat mindenképp kezelni kell, hiszen nemcsak porckopást, hanem számos más betegséget is okozhatnak. Ilyenkor szintén gyógytornász nyújthat segítséget.

Ezek a spondylarthrosis tünetei
- Fájdalom
- Merevség
- Mozgásbeszűkülés
A fájdalom az érintett szakaszon jelentkezik, reggelente pedig gyakran ízületi merevség tapasztalható, amely csak mozgás hatására enyhül. Ha a panaszok több napja fennállnak, illetve nem javul az állapotod, a lehető legjobb lépést a gyógytornász felkeresése jelenti. MozgásKlinikánkon azonnal kiderítjük, hogy mi okozza a tüneteket, majd hozzá is látunk a célzott kezeléshez.
Mit érdemes tudni a nyaki spondylarthrosis-ról?
Sokszor a nehéz, monoton fizikai munkavégzés áll a hátterében, de a mozgásszegény életmód is a nyaki ízületek kopásához vezethet. Ugyan az idő múlásával sajnos elkerülhetetlen az ízületi kopás, viszont néhány óvintézkedéssel csökkenthető a mértéke.
A megelőzés érdekében tanácsos:
- Óránként 5 perc szünetet tartani és pihentetni a nyakat, illetve a gerincet is.
- Mindig a monitorral szemben ülni, hogy munka közben a nyakat ne kelljen lefelé vagy felfelé billenteni.
- Ideális testsúly elérésére és fenntartására törekedni, hogy a nyak és a nyaki gerinc minél kisebb terhelést kapjon.
- Legalább heti 2-3 alkalommal sportolni, illetve gyógytornára járni az ízületek és izmok átmozgatása érdekében.

Melyek a spondylarthrosis cervicalis tünetei?
- Nyaki fájdalom
- Izomgyengeség
- Fejfájás
- Felső végtagokba sugárzó fájdalom
- Zsibbadás
Mi a spondylarthrosis lumbalis?
A kifejezés az ágyéki csigolyák meszesedésére és kopására utal. Következtében romlik a gerincoszlop mobilitása, így a betegségben szenvedők nehezebben tudnak hajolni, illetve gerincmerevséggel is küzdenek. Fontos megjegyezni, hogy a betegség során nem a porckorongok, hanem a kisízületek kopnak és károsodnak.
Melyek a spondylarthrosis lumbalis tünetei?
- Ágyéki fájdalom
- Gerincfájdalom
- Derékfájdalom
- Mozgásbeszűkülés
- Ízületi merevség
Spondylarthrosis kezelése
1. Vizsgálat
A kezelést minden esetben vizsgálatokkal indítjuk, hogy megállapítsuk a betegség pontos típusát és annak súlyosságát is. Természetesen a testtartásod is megvizsgáljuk, hogy teljes képet kapjunk az egészségügyi állapotodról. Előfordulhat, hogy MR- vagy CT-vizsgálat elvégzésére is szükség lehet.
2. Egyéni kezelési terv készítése
Személyre szabott terápiás tervet állítunk össze számodra, melyet részletesen be is mutatunk. Ebben a tervben határozzuk meg, hogy milyen kezelés segíthet a panaszaid leküzdésében. Spondylarthrosis ellen a manuálterápia elsőrangú választás lehet. A manuálterápiás kezeléseket kiegészíthetjük gerinc mobilizáló gyakorlatokkal, melyeket lépésről lépésre megtanítjuk, illetve otthon végezhető mozdulatsorokat is elsajátíthatsz.

3. Gyógytorna
Már a legelső találkozásunk alkalmával, közvetlenül a vizsgálatok és a terápiás terv elkészítése után jöhet a közös, jótékony tornázás. Időben elkezdett gyógytornával még megelőzhető a műtét szükségessége, illetve hamarabb búcsút is inthetsz a kellemetlen tüneteknek.
A kisízületi porckopás természetes úton is sikeresen kezelhető, ha gyógytornára jelentkezel. Ne várd meg, amíg a panaszok teljesen tönkreteszik a mindennapjaid, inkább tedd meg az első lépést még ma a gyógyulásod felé. Tapasztalt fizioterapeuta csapatunkra bizalommal számíthatsz.