Ezek az ágyéki gerincsérv tünetei, okai és kezelési módjai
Az ágyéki gerincsérv (porckorongsérv) a leggyakoribb mozgásszervi betegségek közé tartozik, de gyógytorna és manuálterápia segítségével akár műtét nélkül is orvosolható a probléma. Azonban mi vezethet lumbális gerincsérv kialakulásához? Hogyan támogatja a felépülésed a tudatos mozgásterápia? Nézzük, mit érdemes tudni a témáról!
Melyek az ágyéki gerincsérv tünetei?
- Ágyéki gerincfájdalom
- Derékfájdalom
- Lábzsibbadás
- Lábfájdalom
- Fájdalom kisugárzása az adott oldali lábba
- Alsó végtagok gyengesége (izomgyengeség)
- Mozgáskorlátozottság
Az ágyéki porckorongsérv (discus hernia lumbalis) tüneteinek típusa és erőssége a betegség súlyosságától függ. Ha a sérv még kezdetleges, abban az esetben akár a pihenés és a gyulladáscsökkentő készítmények szedése is segíthet a panaszok megszüntetésében. Súlyosabb sérv fennállásakor viszont már az ágyéki gerincsérv kisugárzása és a betegségre jellemző, rendkívül kellemetlen lábzsibbadás is jelentkezhet.
Egy biztos: akár gerincsérv vagy más mozgásszervi betegség áll a háttérben, ilyen jellegű tünetek esetén azonnal orvoshoz vagy gyógytornászhoz kell fordulni. Minél hamarabb derül fény a panaszokat kiváltó probléma forrására, annál gyorsabban és eredményesebben kezelhető a betegség. Ha 1-2 napnyi pihenés után sem enyhülnek a panaszok, érdemes a lehető legrövidebb időn belül sort keríteni a vizsgálatokra.
Mi okozhat ágyéki porckorongsérvet?
Elsősorban az alábbi okok lehetnek felelősek:
- Idősödés. Az évek múlásával a porckorongok egyre rugalmatlanabbá válnak, hiszen folyamatosan veszítenek a víztartalmukból. Megfelelő nedvességtartalom hiányában pedig a porckorongok között található, kitüremkedett zselés anyag leszakadhat, majd el is válhat a porckorongtól. Ha mindez az ágyéki szakaszon történik, akkor ágyéki porckorongsérvről beszélhetünk.
- Kevés mozgás. A napjainkra egyre jobban jellemző mozgásszegény életmód többek között ágyéki gerincsérv kialakulásához is vezethet. Kellő stimuláció (mozgás) nélkül az ágyékot támasztó izmok meggyengülnek, ami idővel sérvet is okozhat. Az irodai dolgozók számára tehát külön oda kell ffigyelni a rendszeres testmozgásra és a helyes ülésre, ami elengedhetetlen az egészségük megőrzéséhez.
- Ágyéki gerinc túlzott terhelése. A rendszeres, nagy súlyokkal történő edzés alaposan megterheli az ágyéki gerinc szakaszát. Néha pedig egyetlen rossz mozdulat is elegendő a sérv kialakulásához, amelynek során még a rostos gyűrű is megsérülhet. Ennek megelőzése érdekében minden edzés előtt kötelező 5-10 percet fordítani a bemelegítésre, illetve csak annyi súlyt használni vagy ismétlést végezni, amennyi még nem jelent túl nagy terhet az izomzat számára. A mély hátizmokat gerinc specifikus gyakorlatokkal erősíteni kell.
Hogyan segít az ágyéki gerincsérv torna?
A gyógytorna természetes úton szüntetheti meg az ágyéki porckorongsérvvel kapcsolatos panaszokat. Olyan speciális gyógytorna típusokkal segítünk, mint a McKenzie torna, amely a kitüremkedett porckorongok helyreállítására szolgál. Rendszeres gyógytornával és manuálterápiával segítünk felszabadítani a nyomás alatt álló idegeket. Jellemzően már az első néhány alkalom után pozitív változást tapasztalhatsz, idővel pedig meg is szűnhetnek a kellemetlen tünetek.
Mi a gyógytorna és manuálterápia menete?
1. Feltérképezzük az állapotod
A többi mozgásszervi betegség kezeléséhez hasonlóan első lépésként itt is a panaszaid megismerésével indítunk. Ezután következhet a részletes fizikális vizsgálatok elvégzése, amely során felmérjük, mennyire súlyos az ágyéki porckorongsérv. A vizsgálat során akár más mozgásszervi problémára – például gerincferdülésre vagy isiászra – is fény derülhet, amelyek kezelésére szintén terápiás tervet állítunk össze. Bizonyos esetekben röntgenfelvétel készítésére is szükség lehet, hogy a lehető legpontosabb képet kapjuk a sérvről.
2. Kezelési tervet készítünk
Miután megismertük a sérv típusát és súlyosságát, azonnal személyre szabott terápiás tervet dolgozunk ki számodra. Tervünkben meghatározzuk, hogy mely bevált gyógytorna gyakorlatok és manuálterápiás fogások segíthetnek a panaszaid enyhítésében és megszüntetésében. Részletesen ismertetjük, mire számíthatsz a kezelések alkalmával, felmerülő kérdéseidet pedig szívesen fogadjuk.
3. Azonnal hozzálátunk a terápiához
Késlekedés nélkül, rögtön az első találkozásunkkor kezdetét veheti a mozgásterápiád. Lépésről lépésre bemutatjuk a gyógytorna gyakorlatok helyes végrehajtásának menetét, továbbá otthon végezhető gyakorlatokat is megtanítunk számodra. Célunk, hogy minél hamarabb visszanyerd az egészséges mozgás örömét.
Miért jelentkezz még ma gyógytornára?
- Megelőzheted a súlyosabb panaszok kialakulását
- Idejében történő kezeléssel elkerülheted a műtétet
- Természetes úton épülhetsz fel
- Minél hamarabb kezeljük a bajt, annál gyorsabban inthetsz búcsút az ágyéki porckorongsérvnek
Az ágyéki gerincsérv mögött idősödés és mozgásszegény életmód, de akár az ágyéki szakasz túlterhelése is állhat. Tünetei között a gerinc- és derékfájdalom, illetve a lábzsibbadás és a fájdalom alsó végtagokba történő kisugárzása is megtalálható. Az ágyéki porckorongsérv azonban gyógytornával és manuálterápiával még sikeresen kezelhető, ezért a legjobb döntést a gyógytornász azonnali felkeresése jelenti.
Tapasztalt fizioterapeuta csapatunkkal személyre szabottan segítünk az ágyéki gerincsérv panaszainak leküzdésében.
