A fodrászok és borbélyok munkája fizikailag és mentálisan is megterhelő. A hosszú állás, az előrehajolt testhelyzet, a karok tartós emelése, a kéz ismétlődő terhelése és a sűrű időpontbeosztás hosszú távon nyak-, váll-, derék-, kéz– és lábpanaszokhoz vezethet.
A szakmai fejlődés mellett ezért a saját egészség megőrzésének is helyet kell kapnia egy hosszú fodrász- vagy borbélykarrierben. Ezt a témát járta körül a MozgásKlinika és a MozgásKlinika Budaörs november 3-i rendezvénye, ahol szépségipari partnerekkel közösen beszélgettünk a szalonmunka terheléséről, az ergonómiai szemléletről és a mozgásszervi prevenció lehetőségeiről.
Az esemény eredeti oldala itt érhető el:
Fodrász- és barberkarrier egészségesen, így maradhatsz sokáig a csúcson!
Fókuszban a fodrász- és barberkarrier egészsége
A „Fodrász- és barberkarrier egészségesen – így maradhatsz sokáig a csúcson!” című ingyenes esemény középpontjában egy, a szakmában sokak számára ismerős helyzet állt: miközben a vendég figyelmet és gondoskodást kap, a szakember saját szükségletei könnyen háttérbe szorulnak.
A sűrű időpontbeosztásban a pihenés, a mozgás, a regeneráció és a megfelelő munkakörnyezet gyakran csak akkor kerül előtérbe, amikor már panasz jelentkezik. A budaörsi program ezért azt vizsgálta, hogyan lehet a megelőzést beépíteni a mindennapi szalonmunkába: a testhelyzetek, az eszközválasztás, a munkaszervezés és a személyes szokások szintjén.
Három nézőpont egy közös kérdésről
A rendezvényt Szabó Gabriella mesterfodrász, a Frizella oktatójának előadása nyitotta, amely a krioterápia fodrászati és hajápolási alkalmazását mutatta be.
Az előadást követő kerekasztal-beszélgetésben Szentiványi Rita gyógytornász-manuálterapeuta, a MozgásKlinika alapítója és szakmai vezetője, Dani Richárd, az Alveola képviselője, valamint Szabó Gabriella vett részt. A beszélgetést Ferencz Gabriella moderálta.
Szabó Gabriella a szalonmunka mindennapjairól beszélt: a hosszú munkanapokról, a vendégek közötti csúszásokról, a szünetek megtartásának nehézségéről és a folyamatos figyelemmel járó mentális terhelésről. Személyes tapasztalatain keresztül az is szóba került, hogyan találhat helyet a rendszeres mozgás egy elfoglalt szakember életében.
Dani Richárd az eszközök és a szalonberendezések kiválasztásának szempontjait hozta be a beszélgetésbe. A kézben tartott gépek tömege, kialakítása és rezgése, valamint a munkaszékek és vendégszékek állíthatósága egyaránt terítékre került. Kiemelte annak jelentőségét, hogy a szakember vásárlás előtt saját munkavégzéséhez igazodva próbálhassa ki az eszközöket.
A megelőzésnek a munkanapban is helyet kell találni
Szentiványi Rita a mozgásszervi terhelés oldaláról kapcsolódott a témához. A beszélgetésben a derék, a nyak és a vállöv panaszai mellett a kéz, a csukló és az alsó végtagok terhelése is figyelmet kapott.
A fodrászok és borbélyok munkájában gyakori, hogy egy-egy testhelyzet hosszú ideig fennmarad. Ilyen lehet az előrehajolt nyak, a megemelt váll, az egyoldalú terhelés, a tartós állás vagy a kéz ismétlődő, finommozgásos munkája. Ezek önmagukban nem feltétlenül okoznak problémát, de ha kevés a pihenő, hiányzik a testhelyzetváltás, és nincs rendszeres regeneráció, a terhelés idővel panaszokhoz vezethet.
A gyakorlati javaslatok között szerepelt:
- a testhelyzetek tudatos váltogatása,
- a munkamagasság beállítása,
- a megfelelő munkacipő kiválasztása,
- a rövid átmozgatások beillesztése,
- a kéz és a vállöv rendszeres tehermentesítése,
- valamint a szünetek tudatosabb tervezése.
A hangsúly nem bonyolult megoldásokon volt, hanem olyan kisebb, fenntartható változtatásokon, amelyeknek egy forgalmas szalonban is lehet helyük.
Egészség, vállalkozás és hosszú távú pályán maradás
A résztvevők a sikeres vállalkozás és az egészség kapcsolatát is körbejárták. Szó esett a vendégigényekről, a szakmai fejlődésről, a terhelhetőségről és a személyes határok meghúzásáról.
Egy fodrász vagy borbély karrierje nemcsak szakmai tudáson és vendégkörön múlik. Hosszú távon az is meghatározó, hogy a szakember teste mennyire bírja a mindennapi munkaterhelést, mennyire tud regenerálódni, és mennyire képes időben felismerni a túlterhelés jeleit.
A pályán maradás kérdése így nemcsak fizikai, hanem munkaszervezési és mentális jólléti kérdés is.
Szakmai partnerség és személyes tapasztalatszerzés
A kezdeményezésben az Alveola, a Frizella, a Szépségvilág és az Év Fodrásza Díj szervezői is partnerként kapcsolódtak a MozgásKlinikához. Az előadás, a kerekasztal és az eszközbemutatók révén a szakmai együttműködés a rendezvény tartalmában is megjelent.
Az esten a MozgásKlinika Health Point is várta az érdeklődőket. A résztvevők masszázspisztolyos frissítést, nyirokdrenázst és a Moto Tiles interaktív mozgáskoordinációs aktivitását próbálhatták ki, valamint személyesen kérdezhettek a MozgásKlinika Budaörs terapeutáitól.
A közönség kérdései tovább vitték a beszélgetést: a munkaszék megfelelő magasságától a rendszeres mozgás elkezdéséig több konkrét élethelyzet is előkerült. Az esemény ezzel teret adott annak, hogy a szakemberek saját munkakörülményeikről, nehézségeikről és megoldási lehetőségeikről is beszéljenek.
Visszanézhető a MozgásKlinika YouTube-csatornáján
Az előadás és a szakmai beszélgetés felvételről is visszanézhető a MozgásKlinika YouTube-csatornáján.
Ha fodrászként vagy borbélyként rendszeresen tapasztalsz nyak-, váll-, derék-, kéz- vagy lábpanaszokat, érdemes időben foglalkozni a terhelés okaival. A MozgásKlinika Budaörs terapeutái mozgásszervi állapotfelméréssel és személyre szabott terápiás javaslatokkal segítenek abban, hogy a munkád hosszú távon is fenntarthatóbb legyen.
