Így kezelhető gyorsan és hatékonyan a vállízületi gyulladás!
A vállízületi gyulladás egy kifejezetten fájdalmas mozgásszervi betegség lehet, amely még az éjszakai pihenés során is gondot okozhat. Rendkívül frusztráló is, hiszen már egy könnyebb tárgy megemelése is erős fájdalommal járhat. Az alábbiakban a gyakran csak “váll gyulladásként” emlegetett probléma lehetséges tüneteire és okaira, illetve konzervatív kezelési lehetőségeire is kitérünk!
Melyek a vállízületi gyulladás tünetei?
- Vállfájdalom (vállizom fájdalom)
- Vállérzékenység
- Mozgáskorlátozottság (pl. a kar oldalra emelése vagy fej fölé nyújtása kivitelezhetetlen)
- Duzzanat
Ha a vállízület fájdalom 2-3 napnyi pihenés után sem enyhül, mindenképp jelentkezz gyógytornára. Ugyanis súlyos ízületi gyulladás esetén nélkülözhetetlen a mozgásterápia, és az otthoni pihenés már nem segít. Inkább bízd profi fizioterapeutákra a gyógyulásod, hogy minél hamarabb visszatérhess a régi, jól megszokott kerékvágásba.
Ezek a vállízület gyulladás okai
Vizsgáljuk meg közelebbről is a vállizom fájdalom és ízületi gyulladás lehetséges okait!
- Túlterhelés. Bizonyos fizikai munkák és sportágak, amelyek rendszeresen igénybe veszik a vállizmokat, erős túlterheltséghez vezethetnek. A fodrászok, festők és a kézilabdázók, illetve kosárlabdázók kiemelten veszélyeztetettek, és gyakran szenvednek vállízületi gyulladást. Ugyanis a túlterhelés vagy túledzés következtében a vállízületek hamar begyulladhatnak – különösen akkor, ha nincsenek eleget pihentetve.
- Ülő munka miatti helytelen testtartás. A napi 8-10 órányi ülőmunka számtalan mozgásszervi betegséget előidézhet, köztük vállízületi gyulladást is. Nem megfelelő testtartás esetén a test egyoldalú terhelést kap, és az erősebb, dominánsabb kar szövetei túlzottan megfeszülhetnek. A gyulladás megelőzéséhez nélkülözhetetlen a helyes testtartás kialakítása, illetve az óránkénti szünetek és nyújtózások beiktatása is.
- Vállízületi kopás. Az ízületi kopás során a csontok ízesült végeit borító porcréteg elvékonyodik, a csont pedig erősen deformálódhat. Ha a porc elvékonyodik vagy sérül, a csontvégek közelebb kerülhetnek egymáshoz, ami gyulladást válthat ki. A vállízületi kopás és az ebből fakadó gyulladás leginkább a középkorúak és idősek körében fordul elő, a problémára pedig reggeli izommerevség is jellemző.
- Autoimmun betegség. Bizonyos autoimmun betegségek– például a reumatoid artritisz – is vállízületi gyulladást okozhatnak. Reumatoid artritisz esetén az immunrendszer a saját szöveteit és ízületeit támadja meg, így akár a vállízületek is begyulladhatnak. A panaszok akár hosszú hetekig vagy hónapokig is fennállhatnak, az autoimmun probléma kezeléséhez pedig orvosi segítség szükséges.
- Korábbi sérülések. Ha a vállat már érte ficam, rotátorköpeny-szakadás, esetleg izomszakadás vagy más trauma, a vállízületek érzékenyebbé válhatnak, így az ízületi gyulladásra is nagyobb esély nyílik. Legyen szó balesetről vagy sport közben szenvedett sérülésről, a sikeres rehabilitáció érdekében rendkívül fontos gyógytornán és manuálterápián is részt venni.
A vállízületi gyulladás kezelése
1. Állapotfelmérés
Első lépésben megismerjük a panaszaid, majd megvizsgáljuk a vállízületeid. Természetesen a testtartásod is szemügyre vesszük, és minden egyéb lehetséges mozgásszervi problémára is fényt derítünk. Felmérjük, mennyire szűkült be a vállad mozgástartománya, és azt is, hogy milyen mértékű gyulladással állunk szemben. Az állapotfelmérés végén már teljes körű képet kapunk a válladdal kapcsolatban, ami alapján hozzá is látunk a terápiás terv elkészítéséhez.
2. Kezelési terv összeállítása
A fizikális vizsgálatok után azonnal kidolgozzuk a személyre szabott kezelési terved. Kijelöljük a gyógyulásodhoz szükséges gyógytorna gyakorlatok és manuálterápiás fogások listáját, továbbá az ütemtervet is elkészítjük. Felmerülő kérdéseidet pedig a vizsgálat és a terv készítése, illetve kezelés közben és után is szívesen fogadjuk. Ha pedig mindenre válaszoltunk, már kezdődhet is a jótékony mozgásterápia.
3. Vállízületi fájdalom kezelése
Manuálterápiás fókuszú gyógytorna és fizikoterápia segítségével gondoskodunk a vállízületi fájdalmad csökkentéséről és megszüntetéséről. Mozgásterápiád már az első találkozásunkkor kezdetét veszi, így nálunk soha nem kell napokat vagy heteket várnod az első közös torna alkalmára. Ha szimpatikusnak találod a tervünket, késlekedés nélkül, azonnal elindulunk a gyógyulásod felé vezető úton.
Vállízületi gyulladás kezelése házilag – valóban lehetséges?
- Igen, de csak enyhébb ízületi gyulladás fennállásakor. Ilyenkor a váll pihentetése jelenti a megoldást, és a legkisebb mértékű terhelést is kerülni kell. Célszerű izomlazító krémmel is kenni a felületet az ízületek nyugtatása érdekében. Azonban ha több nap után is erős fájdalmat érzel, fordulj mihamarabb gyógytornászhoz vagy reumatológushoz.
Ha vállízületi gyulladással küzdesz, ne bízd a véletlenre a gyógyulásod. Foglalj időpontot online, és fizioterapeuta csapatunkkal már az első alkalommal hozzálátunk a kezelésedhez. Nyerd vissza a lehető leghamarabb az egészséges mozgásfunkcióid, és élvezd újra a szabad, fájdalomtól mentes mozgás örömét!
