Térdműtét utáni gyógytorna az igazán gyors felépülésért
Ha egy térdsérülés miatt operáción kellett részt venned, és minél hamarabb fel szeretnél épülni, akkor a térdműtét utáni gyógytorna jelenti a megoldást. Rendszeres torna segítségével ugyanis jelentősen lerövidítheted a gyógyulás idejét, és korábban visszanyerheted a régi formád. Mutatjuk, milyen esetekben és hogyan tudunk segíteni!
A térdsérülések tünetei és vizsgálati, kezelési módszerei
Akut esetben hirtelen, nagy erőbehatás hatására történő sérülés fennállásakor a sérült úgy érezheti, hogy a térde kifordult vagy “kiment”, és részben vagy akár teljesen kiugrott a helyéről.
A sérülés gyakran pattogó hanggal és erős fájdalommal, illetve az esetek többségében nagyfokú duzzanattal is jár. Előfordulhat, hogy a sérültek egy része nem tud rálépni a sérült végtagra.
Nézzük, milyen vizsgálatokra kerülhet sor:
Fizikális vizsgálat
A térd állapotának felmérésekor az orvosok megvizsgálják a nyomásérzékenységet, és instabilitási jeleket is keresnek. Kifejezetten fontos az ellenoldali térddel történő összehasonlító vizsgálat elvégzése.
Képalkotó vizsgálat
Rutinvizsgálat alkalmával röntgenképet készítenek, azonban a szalagok és porcok állapotának megítélésére már MRI felvétel készítése szükséges.
Műtét és rehabilitáció
A műtéti indikáció természetesen a sérülés mértékétől és a páciens kooperációjától, aktivitásától függ, a rehabilitáció típusát pedig a műtét technika határozza meg. A terhelés mértékét minden esetben a szakorvos tájékoztatása alapján lehet pontosan megszabni.
Térdprotézis műtét utáni gyógytornával segítünk a mihamarabbi felépülésben!
Az alábbi kezelésekben számíthatsz ránk:
Keresztszalag műtét utáni gyógytorna
A keresztszalag műtét után a seb gyógyulásáig a gyakorlatok közötti időre nyugalomba helyezzük a végtagot. Egyrészt jegeléssel csillapítjuk a fájdalmat, másrészt az ízületen kívüli vérömleny felszívódását is elősegítjük.
A posztoperatív (műtét utáni) első napon izometriás gyakorlatokkal és 0-30 fokos mozgatással kezdjük meg a terápiát. A második naptól a mobilizációra fókuszálunk, továbbá mankóval tehermentesítést végzünk a flexió fokozása mellett.
A tehermentesítés jellemzően 10-14 napot vesz igénybe. A korlátozott mozgást lehetővé tevő rögzítést 4-6 hétig javasoljuk. A kockázati szinttől függően a thrombosis prophylaxis (trombózis megelőzés) szintén 4-6 hétig tarthat. Következő lépésként a gyógytorna folytatásával fokozatosan növeljük a funkciókat. A 8. héttől a kerékpározás, a 12. héttől pedig az úszás a javasolt mozgásforma.
Milyen gyorsan térhetsz vissza dolgozni?
- Irodai munka esetén: 4-6 hét után
- Könnyű fizikai munka esetén: 3-4 hónap után
- Nehéz fizikai munka esetén: 4-8 hónap után
Mikor sportolhatsz újra?
- A térdet kevésbé terhelő sportágakkal érdemes 6-8 hónapot várni, a térdet kifejezetten igénybevevő mozgásformákhoz pedig 8-10 hónap után ajánlott visszatérni.
Meniscus szakadás műtét utáni gyógytorna
Általában a műtét egynapos sebészeti ellátásban történik, a pácienst tehát aznap hazaengedik. A sportoláshoz való visszatérés előtt 6 hetes rehabilitációs gyógytornát javaslunk, hogy a térdet megfelelően felkészítsük a fokozott terhelésre, illetve csökkentsük az újbóli sérülések esélyét.
Természetesen a rehabilitáció legfőbb célja itt is a fájdalomcsillapítás és a trombózis kialakulásának megelőzése. Azonban javítjuk a vénás keringést, csökkentjük a duzzanatot, továbbá fokozzuk a mozgástartományt, és a propriocepció fejlesztése mellett az izmokat is erősítjük.
Milyen mozgásformákkal támogatjuk a térdízület felépülését?
- Járás- és futásgyakorlatokkal
- Agility (mozgékonyságot javító) gyakorlatokkal
- Sportspecifikus gyakorlatokkal
- Gyógytornával
- Manuálterápiával
Artroszkópos térdműtét utáni gyógytorna
Az artroszkópos műtét egy gyakori beavatkozás, amely minimális invazív eljárással javítja a sérült térdízületet. Az operáció utáni mobilizációval gondoskodunk a térdfunkciók helyreállításáról, továbbá az ízületek stabilizálásáról és az izomzat erejének megőrzéséről is.
Rögzítéssel és tehermentesítéssel, illetve a térd mozgásterjedelmének növelésével és az izomzat erősítésével támogatjuk a térd gyógyítását. Az ideális gyógytorna gyakorlatokat a kontrollvizsgálatok eredményeinek megismerése után választjuk ki.
A rehabilitáció legalább olyan fontos a gyógyuláshoz, mint az operáció!
Sajnos a páciens hibás tájékoztatása rendkívül gyakori hiba, aminek során a rehabilitáció fontosságát nem emelik ki a szakorvosok. Ugyanis nem elég megoperálni a sérült térdízületet, majd pihentetéssel várni a gyógyulást, hiszen megfelelő rehabilitáció nélkül számtalan posztoperációs szövődmény felléphet.
A hosszas ülés következtében duzzanat keletkezhet, sportolás után pedig az instabilitás érzése jelentkezhet. Sőt, a combkörfogat csökkenése, tehát az izomsorvadás is gondot okozhat a műtét utáni időszakban.
Ha térdműtét előtt állsz, vagy már túl is vagy rajta, semmiképp ne feledkezz meg a rehabilitációról. MozgásKlinikánkon tapasztalt gyógytornász és manuálterapeuta csapatunkkal gondoskodunk a mihamarabbi gyógyulásodról.
A lehető leggyorsabban szeretnél felépülni? Jelentkezz konzultációra még ma!
