Ezt kell tudni a szeméremcsont fájdalom okairól és kezeléséről!
A szeméremcsont fájdalom sok esetben a várandós nőket érintő, de akár férfiak körében is előforduló mozgásszervi betegség. A tompa, éles vagy mozgásra fokozódó tünetek szó szerint tönkretehetik a mindennapokat, a fájdalom pedig a járást és az alvást is megnehezítheti. Vizsgáljuk meg közelebbről is, mit érdemes tudni a probléma okairól és kezeléséről!
A szeméremcsont felépítése
A szeméremcsont (os pubis) a medence elülső részén található, és a medencecsont három részének egyike, amely a csípőcsonttal (os ilium) és az ülőcsonttal (os ischii) együtt alkotja a csontos medencét. Két szeméremcsont találkozik elöl a szeméremízületnél (symphysis pubis), amely egy rostporcos lemezből áll, és kis mértékű mozgásra ad lehetőséget. Ez az ízület kiemelten fontos szerepet tölt be a terhesség és a szülés során, mivel a medence tágulását teszi lehetővé.
Mi okozhat szeméremcsont fájdalmat?
Terhesség alatti hormonális változások
A terhesség során a relaxin nevű hormon szintje megnő, ami elősegíti a szüléshez szükséges medencei tágulást. Ez a hormon ellazítja a szalagokat és az ízületeket, különösen a szeméremcsonti összeköttetés (symphysis pubis) körül.
Az így kialakuló ízületi lazaság és instabilitás sok nőnél okoz fájdalmat a szeméremcsont tájékán, leginkább járás, lépcsőzés vagy oldalra fordulás közben. A tünetek a harmadik trimeszterben a leggyakoribbak.
Szeméremcsont gyulladás
A szeméremcsont gyulladás (osteitis pubis) elsősorban sportolóknál fordul elő, de túlterhelés hatására másoknál is kialakulhat. A gyulladás a szeméremcsontot és annak környezetét érinti. Jellemző tünete a medence elülső részén érezhető fájdalom, mely mozgásra fokozódik.
Kezelése gyulladáscsökkentő készítményekkel és pihenéssel történik, de gyógytornával is hatékonyan orvosolható. Sőt, gyakran a manuálterápiás fókuszú gyógytorna hozza el legrövidebb időn belül a fájdalommentes mindennapokat.
Symphysis pubis disfunctio (SPD)
SPD alatt a szeméremízület fellazulása és túlzott mozgékonysága miatt kialakuló fájdalmat értjük, amely gyakran a terhesség alatt jelentkezik. Azonban 10 és 50 éves kor között is bármikor felléphet, elsősorban azoknál, akik veleszületett vagy szerzett medence-deformitással rendelkeznek.
Tünetei között a fájdalmas járás és a nyomásérzékenység, illetve az érintett terület duzzadása is megtalálható. Súlyosabb esetben már néhány lépés megtétele is erős fájdalmat okozhat, a felépülés pedig hónapokat is igénybe vehet. Ha a fájdalom 2-3 hét után sem múlik el, tanácsos mihamarabb gyógytornára jelentkezni.
Sérülések
A szeméremcsontot érintő traumák – például esések, közlekedési balesetek vagy kontaktsportok során szerzett sérülések – zúzódást, repedést vagy törést is okozhatnak. A fájdalom általában hirtelen jelentkezik, és mozgásra, nyomásra fokozódik.
Súlyosabb esetekben a járás is rendkívül nehézkessé válhat. Ilyenkor érdemes képalkotó vizsgálatokon (pl. röntgen, MRI) részt venni, majd az orvos által javasolt kezelési móddal (pl. fizioterápiával) elősegíteni a gyógyulást.
Csontritkulás
A csontritkulás (oszteoporózis) a csontok sűrűségének csökkenésével járó állapot, amely főként idősebb korban jelentkezik. A meggyengült csontok már kisebb erőbehatás esetén is hajlamosabbak a törésre, és a szeméremcsont is érintett lehet.
A megelőzés és kezelés fontos részét képezi a kifejezetten csontritkulásban szenvedőknek ajánlott gyógytorna, továbbá a kalcium- és D-vitamin pótlása is. Így megelőzhető, de legalábbis jelentősen csökkenthető a szeméremcsont törés esélye is.
Medence diszfunkció
Bármennyire meglepő, talán ez okozza a legtöbb fájdalmat a szeméremcsont területén. A medence – ahogy korábban említettük – egy csontos gyűrű, amely hátul a keresztcsonti ízületnél, elöl pedig a szeméremcsonti ízületnél kapcsolódik. A keresztcsonti problémák – amelyek kialakulhatnak izomegyensúly-zavarból, tartási rendellenességből, végtaghossz-különbségből vagy akár gerincferdülésből is – feszülést okozhatnak a szimfízis ízületében is. Ezek a blokkok vagy ízületi elmozdulások szakember számára felismerhetők a medence orientációs pontjai alapján, és ortopédiai tesztekkel vagy manuálterápiás vizsgálattal igazolhatók.
Mire utalhat a szeméremcsont körüli fájdalom?
- Medence diszfunkciók
- Várandósság alatt és azt követően a gyermekágyi időszakban
- Medencetörés
- Szeméremcsonti ízület gyulladása
- Izomhúzódás, íngyulladás
- Felső lumbalis szakaszon lévő porckorongsérv kisugározhat a szeméremcsontba és környékére
A fájdalmat kiváltó okot csakis részletes vizsgálatok segítségével tudjuk kideríteni, melynek során lehet, hogy képalkotó vizsgálatokra is sor kerülhet. A probléma diagnosztizálása után viszont már azonnal kezdetét veheti a jótékony mozgásterápia
Medence diszfunkció tünetei
- Keresztcsonti, szeméremcsonti fájdalom
- Lépésnél, terpeszben jelentkező húzódás
- Nyomásérzékenység, feszülő érzés
- Sántítás
- Fájdalom 1 lábon álláskor
- Kattogás, ropogás
Melyek a szeméremcsont gyulladás tünetei?
- Állandó, tompa fájdalom a szeméremcsont területén
- Duzzanat és melegség az érintett területen
- Fájdalom fokozódása mozgás vagy nyomás hatására
- Esetenként láz, ha fertőzés áll a háttérben
A szeméremcsont törés tünetei
- Hirtelen jelentkező, éles fájdalom a szeméremcsontnál
- Duzzanat, véraláfutás a sérülés helyén
- Járási nehézség vagy mozgásképtelenség
- A medence sérülések, törések sürgősségi ellátást igényelnek
Hogyan kezelhető a szeméremcsont fájdalom?
1. Felmérjük az állapotod
Az első lépés egy alapos állapotfelmérés, amely során megismerjük a panaszaidat, majd megvizsgáljuk a mozgástartományt és az érintett területet is. Miután meghatároztuk a fájdalom okát és a mozgásszervi probléma súlyosságát, személyre szabott kezelési tervet állítunk össze.
2. Terápiás tervet készítünk
A diagnózis alapján egyéni terápiás tervet dolgozunk ki, amelyet azonnal be is mutatunk számodra. Tervünkben pontosan felsoroljuk, milyen manuálterápiás fogások és gyógytorna gyakorlatok, valamint fizikoterápiás eszközök segíthetnek a gyógyulásodban.
3. Hozzálátunk a kezelésedhez
Fizioterapeuta csapatunkkal erősítjük a medenceizmaid, és javítjuk a stabilitásod. Manuálterápiával oldjuk az izomfeszültséget, és a rendszeres mozgásnak köszönhetően végül megszüntetjük a panaszaid. Terápiád már az első alkalommal, közvetlenül a vizsgálatok és a kezelési terv összeállítása után kezdetét veszi.
Ha szeméremcsont fájdalommal küzdesz, ne halogasd a vizsgálatokat és a kezelést. Tapasztalt csapatunkkal egyénre szabott mozgásterápiás tervet dolgozunk ki számodra, a manuálterápiával kombinált gyógytorna pozitív hatásait pedig már néhány alkalom után érezheted. MONDJ IGENT A GYÓGYULÁSRA, és ints búcsút a fájdalomnak!
