Ezek a vállficam (kiugrott váll) típusai és kezelési módjai!
A vállficam (kiugrott váll) egy rendkívül fájdalmas és azonnali kezelést igénylő mozgásszervi probléma. Következő cikkünkben a vállficam tüneteit, típusait és kezelési lehetőségeit egyaránt részletesen bemutatjuk. Külön kitérünk a gyógytorna szerepére is, amely nélkülözhetetlen a mihamarabbi felépülésedhez. Nézzük, mit érdemes tudni a témáról!
Melyek a vállficam tünetei?
- Helyéről kimozdult felkarcsont
- Látható deformitás (kiugrott váll)
- Váll mozgásképtelensége
- Fájdalom
- Duzzanat
- Kézzsibbadás
- Ujjzsibbadás
Milyen típusú vállficamokat különböztetünk meg?
- Részleges ficam. A felkarcsont feje csupán elmozdul a vápa felé, de még nem beszélünk teljes kificamodásról. Ez a szerencsésebb eset, hiszen a ficam kevésbé fájdalmas, a gyógyulási idő pedig rövidebb.
- Teljes ficam. Ekkor a fej már elhagyja a vápát, majd valamilyen irányba elmozdul. A felkarcsont tehát szó szerint kiugrik az ízületi tokból, majd az adott helyzetben marad.
- Elülső vállficam. Az esetek túlnyomó többségében elülső ficam áll fenn, hiszen elöl kevésbé erős az izomköpeny. Ha a szalagok lazábbak a kelleténél, akkor már egy kisebb erőbehatás, sérülés is elülső vállficamot okozhat.
- Hátsó vállficam. Többnyire hátraeséskor ficamodik ki a váll, amikor az esés tompítása érdekében megpróbáljuk kitámasztani magunkat a karunkkal. A dobó sportokat űzőket – például kosárlabdázókat, kézilabdázókat – érinti a leggyakrabban, de a korcsolyázók és síelők körében sem ritka.
Mit jelent a habituális vállficam?
Ismétlődő ficamot, amely az izomköpeny gyengesége és a vállízület instabilitása miatt következhet be újra és újra. Ekkor a váll erősítésével csökkenthető az újbóli ficam kialakulásának esélye. Mindenképp tanácsos gyógytornára jelentkezni, ahol a váll célzottan erősíthető olyan speciális gyakorlatokkal, amelyeket a hagyományos edzéseken szinte soha nem végeznek.
Vállficam kezelése
A kificamodott vállat a lehető leghamarabb helyre kell állítani, ugyanis az erek és idegek nyomása, illetve a fájdalom is kizárólag így szüntethető meg. Az orvos erős mozdulatok helyett finom manőverrel helyezi vissza – azaz reponálja vagy repozicionálja – az elmozdult vállat.
Az orvos az egyik kezével megfogja az ülő helyzetben lévő beteg kificamodott karját, másik kezét pedig a lapockájára, közvetlenül a csuklyás izom alá helyezi a lapocka stabilitása érdekében. A sérült kart és a kiugrott vállat óvatosan felemeli, ezzel helyreállítva a ficamot. Ha a repozicionálás mégsem sikerül, akkor a traumatológiai osztályon tudnak segítséget nyújtani.
Nincs szükség tehát a filmekben látott durva, rántó mozdulatokra. A vállat nem kell erővel “visszarántani” a helyére – sőt, kifejezetten tilos, hiszen így az idegek és szalagok is súlyosan sérülhetnek.
Hogyan történik a vállficam otthoni kezelése?
- Fontos leszögezni, hogy minden esetben tanácsos inkább szakorvosra bízni a sérült végtag helyreállítását. Ha erre valami miatt nem nyílik lehetőség, akkor az alábbi módszer jöhet szóba: hasalj az ágyra, majd az érintett karod csuklójára egy pólóval vagy gumiszalaggal köss kb. 3-5 kg-nyi súlyt, majd lógasd 5-10 percig a karod, hogy visszaállítsd a kiugrott vállad.
Hogyan segít a vállficam gyógytorna?
A vállficam gyógytorna során aktív és passzív mozgatással támogatjuk a váll gyógyulását. A mozgásterápia az orvosi ellátás – tehát a konzervatív repozíció vagy a műtét – után veheti kezdetét. Először passzív, könnyen végrehajtható gyógytorna gyakorlatokkal kezdünk, majd az aktív mozgás felé vesszük az irányt. Lépésről lépésre erősítjük az izomzatot, növeljük a váll stabilitását, illetve javítjuk az ízületek helyzetérzékelését.
Kezelésünkön manuálterápiás fogásokkal is gondoskodunk a váll rehabilitációjáról. Ekkor nem kell önállóan gyakorlatokat végezned, hiszen egy passzív kezelésről beszélünk. Manuálterapeutáink kézzel végzett, speciális mozdulatokkal erősítik és lazítják el a vállad. A manuálterápia és gyógytorna után pedig már csak pihentetned kell az érintett végtagot.
Mennyi a vállficam gyógyulási ideje?
Gyógytorna segítségével már 6-8 héten belül rengeteget javulhat a mozgástartomány, azonban a teljes gyógyulás, tehát az eredeti mozgásfunkciók visszaállítása 3 hónapot is igénybe vehet. A gyógyulás várható idejével kapcsolatban első konzultációnk során, a vizsgálatok elvégzését követően tudunk pontos tájékoztatást nyújtani.
Mennyi idő után szabad ismét sportolni?
Általában 6 hónap után, amikor a vállizmok és ízületek már kellően megerősödtek az újbóli terheléshez. Hamarabb semmiképp nem érdemes terhelni, hiszen fennáll a sérülés veszélye, a túl gyors visszatérés pedig részleges vagy teljes izomszakadást, és akár újabb ficamot is eredményezhet.
Ha a vállficam helyreállítását követően minél hamarabb visszanyernéd a szabad mozgás örömét, akkor a manuálterápiás fókuszú gyógytorna jelenti a megoldást. MozgásKlinikánkon már a legelső találkozásunkkor hozzálátunk a személyre szabott kezelésedhez. Csak foglalj egy számodra megfelelő időpontot online, és tedd meg az első lépést még ma a gyógyulásod felé!
