Címke izom
Milyen gyakorlatok vannak vállfájdalomra?
A vállfájdalom gyakori mozgásszervi panasz, amelyet többféle ok is kiválthat. Néhány gyakorlat vállfájdalomra otthon is segíthet enyhíteni a tüneteket, ha szabályosan és biztonságosan végzed őket. Természetesen tartós panaszok esetén érdemes mielőbb fizioterapeutához fordulnod. Az alábbiakban minden fájdalomtípusra bemutatjuk a legfontosabb…
Melyek a szétnyílt hasizom okai, tünetei és kezelési módjai?
Szétnyílt hasizom esetén a két egyenes hasizom közötti kötőszövetes vonal megnyúlik, és az izmok eltávolodnak egymástól. Ez nem csupán esztétikai kérdés, hiszen csökken a hasfal teherbíró képessége, ami derékfájást, tartásproblémát és funkcionális panaszokat is okozhat. Leggyakrabban várandósság, helytelen terhelés vagy…
Csonthártyagyulladás tünetei, kezelése és gyógyulási ideje
A csonthártyagyulladás (periostitis) a csontokat borító vékony kötőszövet, a csonthártya gyulladása. Leggyakrabban túlzott fizikai terhelés (sport, fizikai munka) vagy bakteriális fertőzés okozza. Jellemzően éles, lüktető fájdalommal és duzzanattal jár. Melyek a csonthártyagyulladás tünetei? Hol jelentkezhet csonthártyagyulladás? Futóknál és fizikai munkát…
Hogyan kezelhető a beállt nyak akár otthon is? Segítünk!
Beállt nyak esetén a nyaki izmok megmerevednek és hosszú napokig feszültek maradhatnak. Tünetei között a mozgásbeszűkülés és a nyakfájás is megtalálható. Hátterében pedig izomhúzódás, helytelen testtartás vagy porckorongsérv is állhat. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a beállt nyak tüneteit és okait,…
Mit jelent a csontritkulás és hogyan kezelhető tudatosan?
A csontritkulás (oszteoporózis) egy olyan állapot, melynek során a csontok tömege és ásványianyag-tartalma jelentősen csökken. Emiatt a csontok törékennyé válnak és már kisebb behatásra is eltörhetnek. Kiegészítő kezelésként a gyógytorna és a manuálterápia, valamint a fizikoterápia is segíthet. Melyek a…
Vállideggyulladás tünetei, kiváltó okai és kezelési módjai
A vállideggyulladás a vállban futó idegek gyulladását jelenti, ami erős vállfájdalmat, zsibbadást és akár mozgáskorlátozottságot is okozhat. Súlyos esetben az ideg károsodása bénulással is járhat, ezért a mielőbbi kezelés nélkülözhetetlen a szövődmények megelőzéséhez. Nézzük, mi állhat a hátterében, és hogyan…
Ezek a lábfájdalom leggyakoribb okai és kezelési módjai
A mindennapokat megnehezítő és akár a pihenést is ellehetetlenítő lábfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi probléma. Milyen mozgásszervi betegségek állhatnak mögötte, és hogyan kezelhető természetes módon az alsó végtagokat érintő fájdalom? Cikkünkből kiderül! A lábfájdalom tünetei Attól függően, hogy mi okozza,…
Mitől alakulhat ki futótérd, és hogyan kezelhető gyorsan?
Mit jelent pontosan a futótérd, és hogyan lehet rövid időn belül enyhíteni az ezzel járó fájdalmat? Alábbi cikkünkben a futótérd tüneteit, kiváltó okait és természetes kezelési módjait is részletesen bemutatjuk! Mi az a futótérd? A futótérd a futás okozta túlterheléses…
Ezek a vádli görcs okai, és így szüntetheted meg!
Vádli görcs során a lábszár hátsó izmai hirtelen, akaratlanul és erőteljesen összehúzódnak. Az izomgörcs gyakran éjszaka jelentkezik, amely felébreszthet az alvásból, és jelentősen ronthatja a pihenésed minőségét. A háttérben leggyakrabban elektrolit-háztartási zavarok (például nátrium-, kálium-, magnézium- vagy kalciumhiány), keringési problémák…
Így kezelhető gyorsan és hatékonyan a vállízületi gyulladás!
A vállízületi gyulladás egy kifejezetten fájdalmas mozgásszervi betegség lehet, amely még az éjszakai pihenés során is gondot okozhat. Rendkívül frusztráló is, hiszen már egy könnyebb tárgy megemelése is erős fájdalommal járhat. Az alábbiakban a gyakran csak “váll gyulladásként” emlegetett probléma…