Térdfájdalom
Mikor felállsz, megfájdul a térded? Lépcsőzés helyett inkább lifttel közlekedsz a térded miatt? Futás alatt térdfájdalmad van? Térdsérülésed volt?
térdízületi kopás, térdarthrosis, keresztszalag szakadás, meniscus-szakadás
A térdízületi panaszok hátterében leggyakrabban a szalagok elégtelensége vagy a porcfelszín kopása áll. Izomstabilizációval a térd funkciója javítható, a térdfájdalom csökkenthető! A medence és ágyéki gerincszakasz izomgyengesége is kiválthat térdfájdalmat. Amennyiben ennek okát szűntetjük meg, a térdfájdalom is csökken.
Térdsérülés, szalagsérülés, elülső keresztszalag sérülés (ACL)
Az elülső keresztszalag (ACL) sérülése az egyik leggyakoribb térdsérülés. Általában hobby és élsportolóknál (sí, futball, kosárlabda, kézilabda) fordul elő.
A szalag szakadása lehet teljes vagy részleges. Mozgásvizsgálattal állapítható meg a sérülés, térdízületi MRI felvétel során látható a szakadás mértéke. A sérülés térdfájdalommal, duzzanattal jár. A keresztszalag szakadáshoz társulhat a belső oldalszalag sérülése vagy a térdízületi porcgyűrű szakadása (meniscus ruptura).
Arthroscopos műtéttel pótolható az elülső keresztszalag és ezt követően gyógytorna kezdhető. A műtét nélküli stabilizálás ritkán eredményes.
Rehabilitáció, kezelés térdízületi keresztszalag plasztikát követően:
- stabilizáló gyógytorna, funkcionális gyógytorna gyakorlatok
- propriocepciós tréning
- sportspecifikus kondicionálás (visszatérés a sportba 6-9 hónap)
Térdízületi porcgyűrű szakadás, sérülés, leválás - meniscus szakadás
A térdízületben elhelyezkedő porcgyűrű (meniscus) az ízületi felszín pontosabb illeszkedését biztosítja. Sérülését követően térdfájdalom, kattogás, mozgásban „elakadás” jelentkezik. A fájdalom mértéke egyéni tolerancia alapján módosul. A leszakadt, elakadt porcgyűrű (meniscus) sérti a térdízületi üvegporcot és degenerációt okoz.
Eltávolítása vagy plasztikája arthroscopos műtéttel történik.
Kezelés, rehabilitáció térdízületi porcgyűrű (meniscus) eltávolítás után:
- gyógytorna
- propriocepciós tréning
- sportrehabilitáció
Térdfájdalom, térdízületi meszesedés, degeneráció
Térdízületi meszesedés összefügg az életkorral és a testsúllyal illetve az általános kondícióval.
A porcerősítő készítmények szedése mellett, a térdízület körüli izomzat erősítése (combhajlító-combfeszítő izmok egyensúlya) szükséges. Emellett a mély hátizmok megerősítésével, egyenlő és optimális terhelést biztosítunk a térdízületnek. A túlsúly extra terhelést jelent minden ízületnek, ezért diétával és fokozatos testmozgással kell megszabadulnunk a plusz kilóktól.
Kezelés:
- gyógytorna
- manuálterápia
- kondicionálás
Futók térdfájdalma
A medence és ágyéki gerinc izomzatának egyensúlyzavara gyakran térdfájdalomként jelentkezik.
A hobby-futóknál jelentkező térdfájdalom mögött általában gerincprobléma áll. Kiemelt fontosságú a megfelelő futócipő használata, bemelegítés a tréning előtt és a fokozatosság!
A megoldásnak nagyobb része az ágyéki gerinc és medence stabilizálásában van!
Térdfájdalom kezelési lehetőségei
- Mulligan's manuál terápia
- , gyógytorna
- , sportrehabilitáció
- , Kinezio-tape
